Du hast so lange funktioniert und sehnst dich danach, endlich rauszukommen
Raus aus dem Funktionieren.
Rein in deine Zeit:
AUSZEIT AN DER OSTSEE
Wie wäre das für dich:
- Der Alltag ist weit weg
- Du musst endlich einmal nichts tun
- Frische Ostseeluft und das Gefühl von Freiheit
- Beim Rauschen der Wellen lichtet sich das Chaos im Kopf
- Der Druckfällt von dir ab, Ruhe breitet sich in dir aus
- Deinen Körper spürst du wieder bewusst und ganz
- Eine kleine Auszeit, die nur dir gehört
Damit dein Kopf zur Ruhe kommt, dein Körper aufatmen kann und du wieder bei dir ankommst:
4 Tage Ostsee, QiGong, Strand und Zeit für dich.
DEINE NÄCHSTE GEKEGENHEIT
ERKENNST DU DICH HIER WIEDER:
- Du funktionierst:
Seit Monaten, vielleicht schon seit Jahren.
- Gefangen im Hamsterrad:
Du absolvierst deinen Alltag, arbeitest Schicht um Schicht, erfüllst die Erwartungen anderer und dein Leben läuft im Automatikmodus.
- Nächte ohne Ruhe:
Endlich liegst du im Bett, doch das Gedankenkarussell geht weiter. Sorgen und tausend andere Gedanken lassen dich nicht abschalten und rauben dir den Schlaf.
- Dein Körper schlägt Alarm:
Du bist angespannt, dünnhäutig und kaum noch belastbar. Deine Nerven melden sich, sie zucken spürbar und eine drückende Enge in der Brust nimmt dir den Atem. Dein Körper signalisiert dir deutlich: So kann es nicht weitergehen.
- Bis zur völligen Erschöpfung:
Du bist körperlich und seelisch einfach leer, tief ausgelaugt. Gerade so funktionierst du noch für den Job, aber für vieles andere hast du kaum noch Kraft. Du freust dich auf fast nichts mehr. Weil deine Seele und dein Körper einfach nicht mehr können.
- Der Wunsch, einfach rauszukommen:
Du möchtest raus aus deinem Alltag. Endlich irgendwo ankommen, wo du durchatmen und den Kopf frei bekommen kannst und ein paar Tage nur Zeit für dich hast.
Dann ist das Retreat für dich genau richtig.
WAS WÄRE, WENN DU…
… endlich wieder den Kopf frei bekommst: Du kannst loslassen, musst nichts erledigen und merkst, wie die Gedanken langsam ruhiger werden. Du kommst wieder ganz bei dir und im Hier und Jetzt an.
… deine Energie wieder spürst: Du fühlst dich nicht mehr leer und ausgelaugt, sondern spürst deine eigene Energie wieder. Du gehst gestärkt, erleichtert und mit neuer Kraft aus diesen Tagen heraus.
… Durchatmen und aufatmen kannst: Endlich fällt der Druck ab. Du atmest tief durch, dein Körper fühlt sich weiter und freier an und du merkst: Das tut einfach gut.
… raus bist, aus dem Hamsterrad: Für ein paar Tage musst du nicht funktionieren und niemandem gerecht werden. Du hast Zeit für dich, kannst in den Tag hineinleben und einfach mal tun, was dir guttut.
… wieder Leichtigkeit spürst: Du fühlst dich frei, entspannt, zufrieden und vielleicht sogar ein bisschen unbeschwert. Dinge, die sonst schwerfallen, werden plötzlich leichter.
… ganz im Hier und Jetzt bist: Du bist nicht ständig schon beim nächsten Termin oder Problem, sondern wirklich da. Du nimmst den Moment wahr und kannst ihn genießen.
… mit einem guten Gefühl nach Hause fährst: Du nimmst mehr mit als ein paar schöne Tage. Du fühlst dich gestärkt, ruhig, zufrieden und hast wieder mehr von dir selbst bei dir.
… genau das willst du?
Dann ist unsere „Auszeit an der Ostsee“ wie für dich gemacht:
AUF DICH WARTET:
Das Seminarprogramm der Taiji-Akademie Müritz
- QiGong
- Meditationen
- Gedankenreisen
- Impuls-Referate
- Austausch
- Zeit ganz für dich
- geführter achtsamer Spaziergang
DAMIT DU DICH WOHLFÜHLST
Das Service-Package vom Kurmittelcentrum Zingst
Du wohnst gemütlich:
- in einem Appartement
- gesundheitsbewusst und naturbezogen eingerichtet
- mit eigenem Bad und Küchenzeile
- in der grünen Gartenanlage des Kurmittel-Zentrums Zingst
- nah an Ostsee-Strand und Bodden
Freue dich auf:
- ein reichhaltiges Frühstücksbuffet
- lichtdurchfluteten Übungsraum
- Sauna
- Meerwasser-Pool
ERHOLSAMES ZINGST
- Ostsee-Heilbad mit modernem Charme
- im Naturparadies Vorpommersche Boddenlandschaft
- frische Luft am weiten Meer
- entspannter Blick am ruhigen Bodden
- kilometerlange Sandstrände
- breites kulinarisches Angebot
KOMM MIT ZUR ECHTEN AUSZEIT
Seminar-Programm "Auszeit"
- QiGong
- Meditation
- Gedankenreisen
- Impuls-Referate
- Austausch
- Zeit ganz für dich
- geführter achtsamer Spaziergang
kleine Gruppe
maximal 14 Personen
geeignet für
für Anfänger und Fortgeschrittene
Seminarsprache
Deutsch
Service-Package des KMC Zingst
- Übernachtungen im Appartement
- Frühstück vom reichhaltigen Büfett
- Nutzung der Sauna
- Nutzung des Meerwasser-Pools
- kostenloses W-LAN
- kostenlose Parkplätze
Genau das würdest du dir auch gern gönnen?
DAS SAGEN MENSCHEN, DIE SCHON DABEI WAREN:
HEJ, ICH BIN MATTHIAS
Genau diesen Wunsch höre ich von vielen unserer Teilnehmer täglich:
„Einfach mal runterfahren und ausspannen…“
Geht es dir auch so?
Ich kann das gut verstehen. Denn selbst musste ich erst auf die harte Tour lernen, wie konsequent einen das Leben stoppt, wenn man das Bedürfnis nach Erholung und Ruhe ignoriert.
An diese Zeit muss ich immer wieder denken, wenn ich heute Menschen durch die Auszeiten begleite. Besonders fasziniert es mich, wenn ich ihnen zeigen kann, wie sie mit ganz einfachen Praktiken:
- den Alltag hinter sich lassen
- den nervigen Gedankenkarneval zur Ruhe bringen
- sich ganz auf sich selbst besinnen und es genießen können
und ihnen das alles auch gelingt.
Es sind immer die schönsten Momente, wenn sie am Ende mit frischer Energie, neuen Ideen und einem Lächeln im Herzen ihren Heimweg antreten.
Du findest, das klingt genau richtig?
Dann sicher dir jetzt deinen Platz bei unserer Auszeit an der Ostsee:
NOVEMBER 2026
Seminar „Auszeit an der Ostsee“
4 Tage / 3 Nächte
von 20. – 23. November 2026
Ich buche das Seminar für mich und möchte ein Appartement allein nutzen.
Der Preis inkl. MwSt. beträgt 648,- Euro.
Seminar „Auszeit an der Ostsee“
4 Tage / 3 Nächte
von 20. – 23. November 2026
Ich buche das Seminar für mich und eine weitere Person, mit der ich ein Appartement gemeinsam nutzen möchte.
Der Preis inkl. MwSt. beträgt 563,- Euro pro Person (1.126,- Euro für beide Personen).
FRAGEN UND ANTWORTEN
Muß ich Vorkenntisse haben
Nein. Wir präsentieren die Praktiken so, dass Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen folgen können.
Welche Kleidung brauche ich?
Im Übungsraum empfiehlt sich bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Bitte trage im Übungsraum Indoor-Sportschuhen, die du direkt vor dem Betreten anziehst.
Für QiGong am Strand und Spaziergänge solltest du dich flexibel ausrüsten. Das Wetter kann sehr wechselhaft sein.
Wann beginnt das Seminar?
Das Seminar beginnt am Anreisetag 16 Uhr.
Dein Appartement steht dir ab 15 Uhr zur Verfügung.
Bleibt mir auch Zeit für mich?
Ja. Das seminarprogramm lässt dir ausreichend Zeit zum Relaxen, die Angebote des KMC zu nutzen und Zingst zu erkunden.
Was passiert, wenn ich meine Teilnahme absagen muss?
Klar, du freust auf die Auszeit an der Ostsee.
Doch manchmal hat das Leben andere Pläne mit dir. Es kommt etwas dazwischen. Eine Krankheit, ein beruflicher Notfall oder andere unvorhersehbare Ereignisse – und plötzlich kannst du nicht teilnehmen.
Was nun?
Für diesen Fall empfehlen wir dir, rechtzeitig mit einer Seminar-Rücktrittsversicherung vorzusorgen. So bist du finanziell auf der sicheren Seite, wenn du schon auf die Auszeit unfreiwillig verzichten musst.
Lass dich dazu vom Versicherer deines Vertrauens beraten.
Muss ich für Sauna und Meerwasserbecken extra bezahlen?
Nein. Als Hausgast nutzt du die Sauna und das Meerwasserschwimmbecken kostenfrei.
Kann ich zusätzlich Wellnessanwendungen buchen?
Ja. Das Kurmittelcentrum Zingst bietet eine breite Auswahl Wellnessangebote an. Du kannst sie, möglichst im Voraus, direkt im KMCZ buchen und bezahlen:
Telefon 038232 – 83105 oder per E-Mail therapie@kmcz.de
Was passiert, wenn sich das Seminar ändert oder ausfällt?
Manchmal laufen die Dinge nicht immer wie geplant. Deswegen behalten wir uns Folgendes vor:
Falls nötig, können wir das Seminar etwas ändern, solange der Charakter und das Ziel gleich bleiben. Wenn sich der Ablauf ändert, gibt das aber kein Recht, den Preis zu mindern oder von der Teilnahme zurückzutreten.
Sollte die Teilnehmerzahl zu gering sein oder unvorhersehbare Ereignisse eintreten, wie z.B. höhere Gewalt, Epidemien oder Krankheit des Trainers, können wir das Seminar absagen oder Ersatztermine anbieten. In diesem Fall erstatten wir die Seminargebühren, aber nicht die eventuell entstandenen Reise- und Unterbringungskosten.